#Dicas - Cuidados com a pele

Olá pessoas lindas, tudo bem?

Agora o assunto é bem interessante... Bora de cuidados com a pele!!

Vamos lá?

Uma pele bem cuidada é uma pele bonita! Confira algumas dicas que eu trouxe para vocês hoje...

1. Usar filtro solar

USE SEMPRE o protetor solar é importante que use para cuidar da pele tanto na saúde como na estética também.. Além de todos os males que já sabemos decor.. É importante para evitar manchas na pele, flacidez e envelhecimento precoce também! Isso também para os dias nublados e que o Sol não esteja aparecendo.. Os raios estão ali do mesmo jeito!

ATENÇÃO: Aplique o protetor no rosto, mas também nas mãos e pés, colo e pescoço também!

2. Hidratação

A hidratação é super importante por dentro e por fora...
O uso do hidratante é importante para todas as pessoas inclusive para quem tem pele oleosa!
Lembre-se : A hidratação é importante em todo momento inclusive nos dias frios e muito quentes!

É  importante também não esquecer de se hidratar por dentro também.. Ou seja beber água!
É recomendado ingerir  2 litro (ou 8 copos) por dia!

3. Esfoliar

A esfoliação é necessária para eliminar as células mortas da pele e remove as impurezas que deixam os poros entupidos. 

Facilita a absorção de cremes e demais produtos...
Peles acneicas podem e devem ser esfoliadas para remover o excesso de oleosidade e controlar o brilho.

4. Fuja do stress

Com o stress o tem o aumento da produção de sebo pelas glândulas sebáceas; e o excesso de óleo é a matéria prima para obter-se inflamações ocasionando a acne (isso independente da sua idade...)!
O melhor a se fazer é relaxar! Do jeitinho que você gosta.. seja ouvindo musica, dormindo bem, saindo para passear, fazendo exercícios, lendo um bom livro....

5. Exercício sempre!

Seja uma caminhada, musculação ou qualquer outro.. o exercício é a melhor forma de se combater o envelhecimento da pele, já que a pratica de exercícios melhora a circulação  e entregam os nutrientes que a pele precisa e o melhor ... ajuda na produção de colágeno!

6. Alimentação certa

Não adianta nada você cuidar e se exercitar se a sua alimentação é pobre em diversos nutrientes....
Tenha uma alimentação equilibrada e consulte um nutricionista, lembre-se.. Acompanhamento de um especialista SEMPRE!
Consuma vegetais, pois são ricos em vitaminas e sais minerais!
Coma também peixes.. eles são fontes de muitos nutrientes essenciais para o corpo e para a pele também!

7. Limpe sua pele

Já falamos algumas vezes sobre isso aqui no Blog..
Devemos cuidar da pele diariamente, usar produtos específicos para o rosto (isso vale para cremes e produtos de banho...), escolha sabonetes próprios para o rosto !
Se você tem acne e\ou problemas de pele não esqueça de procurar um dermatologista para te ajudar e passar produtos para tratar a sua patologia!

8. Cuidar da pele

É essencial cuidar da pele.. Mas com os produtos certos! 

Não troque os turnos dos produtos, se o produto é de uso noturno é para usar obviamente a noite, muitos produtos desse tipo podem conter algum ácido ou outro produto que se usar de dia, em contato com o Sol prejudicará sua pele e assim como os de uso diurno.. como um protetor solar; se usado a noite não vai ajudar em nada e vai entupir seus poros...

Vale lembrar também.. Use um produto próprio para sua pele e consulte um dermatologista!

Eaí.. Bora cuidar dessa pele?

Não esqueça de deixar sua sugestão\ comentário\ duvida!

um super beijo e até a próxima,

-Juh